■■ スパイスの効いた美味しい人生
ひとってわがままで、刺激が無いと退屈するし、
かといってありすぎると、苦しくなってそれから逃れたくなる。
そんな話をしてきました。
そう、ストレスに対する感覚というか意識の仕方について。
「適度なストレス」というのがある。
このように考えてくると、
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◆ ストレスは良いものでも悪いものでもない
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といえそう。
ストレスに対する反応というのは、
動物として生まれつき備わっている生体反応。
「生」を維持するため、それこそあらゆる領域にストレスが
関連してきます。
「ストレスは人生のスパイスである」
とストレス学説の生みの親である、ハンス・セリエ（HAns Selye）博士が
言っています。
せっかく命を受けて生まれてきたので、
この「スパイス」を上手に使って、
美味しい人生にしていきたいな、と思います。
さあ、では次回からいよいよ本編に入っていきましょ！
最後までお読みいただきありがとうございます。
では！
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◆◇ ストレス最適化*トレーナー
Coaching for Athletes JAPAN 代表 小田英男
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