ボス女神のミカです(^^♪
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今日の幸運女神のレシピ
人を変えようとイライラするよりも、〇〇をすればいい人間関係になる
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突然ですが質問です。
あなたは他人を変えることできますか？
答えはもうお分かりですよね。
NO
できませんね。
人は変えられない。
たとえ、子ども、親、パートナー
でもできません。
【人は変えることはできない。
変えられるのは、自分だけ】
そう、この言葉
聞いてはいる、本で読んではいる。
でも、でも
ついつい
人を変えようと
やっきになっていませんか？
〇人を変えようとするのは、●●です
人を変えようとすることって
それってはっきり言って
エゴなんです。
メンタル継続コースの受講生さんから
こんな気づきのお声いただいています。
「理想の家族像を押し付けて
そうならない事に
イライラしている自分がいます。
何だろう。焦っているのかな。
〇〇や●●を意識しながら
子どもと話をしてみました。」
素晴らしい気づきだと思います。
こうして
自分がしていることに気づくこと。
変わりなさい
という気持ちを
家族や他人に押し付けておいて
変わらないからと言って
イライラ、ぷんぷん
腹を立ててしまう。
こういうこと
ありませんか？
頭では分かっているんです。
【人は変えられない】
でも、でも
ついつい
エゴを押し付けてしまう自分に。
〇人を変えようとしてしまうとき、こうしてみよう
こういう時は
まずは自分がやっていることに
【気づく】こと。
気づいたら
その自分を認めてあげて。
認める、受け入れる、受け止める
承認する
その時絶対に
やってはいけない事は
「こんなことしている自分って
サイテー！」
「ダメだな~~~私って・・・」
と自分をバッシングすること。
つまり
【自己否定】です。
エゴを押し付けて
家族に怒りを
ぶつけてしまったとしても
誰かを傷つけちゃったとしても
自分を否定したり
自分を責めないでくださいね。
だからと言って
開き直りもしませんよ。
大事なのは
自分のしていたことに気づいて
そのままを認めて
受け止めてあげること。
なんです(‘◇’)ゞ
【ありのままの自分を認めること】
自分がやったことを
正しい、間違いの
ジャッジ(判断)をせずに
ただ事実を認めてあげるだけ。
誰かに認めてもらわなくてもいいのです。
自分を自分自身が認めていること
それが【自己承認】です。
自己承認ができてくると
人を変えようとやっきになったり
イライラすることが
格段に減ってきます。
人を変えることはできない
それが本当に分かってくるし
エゴを押し付ける必要もなくなります。
家族や他人に
エゴを押し付けて
イライラしている人がいたら
自分のしていることを
ただ認めてあげてくださいね。
ジャッジしなくてもいい。
他人に認められなくてもいい。
あなた自身が
やっていること、気づいたことを
ただそのまま受け入れて
認めてあげたら
人を変えようとは
しなくなりますから。
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