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今日の幸運レシピ
【SNS疲れ】しないアタリマエ起業とは
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あなたは【SNS疲れ】ってありますか？
ミカは【SNS疲れ】というよりは
疲れているとき
SNSを見たり
やり取りは基本しないです。
もちろん仕事の連絡はしますが
疲れているときは
SNSだけでなく
その他のブログやメルマガもしないタイプ＾＾
以前はそこに
【罪悪感】
みたいなのを感じていたときもありました。
「(疲れていても)SNSで発信しなきゃ」
「他の人とつながっていないと・・・」
とか、ね＾＾：
でも
今はとっても自然体です。
SNSやブログ発信は
自分が快適にご機嫌に
やりたいようにできています。
〇そもそも、【SNS疲れ】ってどうして起こるの？
SNSでなぜ疲れるのか？って
思いませんか。
疲れの原因・・・
それは
感情
人は感情の生き物
SNSを見ていて疲れるのは
２タイプに分かれます。
１ 他人と自分を比べては
自己卑下する
２ イヤな情報を拾っては
イヤな気分になる
ほとんど９０%以上が
１の比較と自己卑下タイプ。
SNSで他人や友達のリア充な様子や
楽しい様子を見て読んで
自分と比較して、自分はダメだ
と自己卑下
してしまっているから【疲れる】の。
コレ、やっている人多いから要注意|дﾟ)
ミカも、かつてやっていました。
今だって
比較➡自己卑下
パターンは出てくるときだってある＾＾
でもね
比較➡自己卑下
って勝手に自分自身がやってるだけ。
勝手に比較して
勝手に自分はダメって落ち込んで
自分でしてる
自分を下に、低く、
ダメダメにしているだけ
自分が自分にしてるだけ
ってことに気が付くと・・・
すっごく可笑しくないですか?
一人小劇場
ちょっとした小芝居
です＾＾
「わたしってなんてダメなの」
「わたしはあの人と比べてなんて可哀そうなんだろう」
悲劇のヒロインを演じているだけ。
そのことに気が付くと
比較➡自己否定のパターンから抜け出す
ことができますね。
〇比較→自己卑下パターンを抜け出すには
わたしたちは赤ちゃんのとき
自己卑下して生まれてきませんでした。
もともと、ダメな人はいません。
誰より高いとか低いとか
劣っているとかって
勝手に自分がつけた優劣なんです。
お金持ちだからすごい
美人だからすごい
スタイルがいいからすごい
地位があるからすごい
これらのすべての理由付けは
自分がしているだけ。
もしあなたが
優劣、競争の世界で生きたい
すごくワクワクする
ならばそれでいいのです。
でも【SNS疲れ】しているなら
比較➡自己卑下
か
イヤな情報、マイナスな情報を
拾って注目しているか
のどちらか、です。
そしてどちらも
自分で選んでやっています。
自分はダメ、劣っている
という自己卑下の
一人小劇場、小芝居を
やり続けるか
自分の能力、可能性、エネルギーを
使い、活かす方向に
ベクトルを向けるか
選び直しができます
SNS疲れ知らずのあなたになれます。
【比較】【自己卑下】
のパターンから抜けられない
【SNS疲れ】してしまう
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