カラフルリンクスのミカです
本日も読んでいただき感謝します
高校の授業が始まっています
新しい出会いは
新しい自分との出会い
まさに体感してます
いろんな引き出しを引き出してくれるのが
それぞれ個性的な生徒たちです
ほんとうにこれからの授業で
どんな生徒の姿が
どんなわたしの姿が出てくるか
ワクワクでもあるのです
以下メルマガの転記です
2010/04/15 vol. 273
♪おはようございます♪
色のおけいこマガジン
『１日１色！カラーのチカラ☆』
発行者の
カラーライフプロデューサー☆ミカです
今日も朝から
よろこんで～～！
カラーライフ
プロデューサー☆ミカが
カラーのステキな
話題をお送りするほか
幸せに生きるための
ヒントもお伝えしていきます
人間には２つのこころが
あるようです
頭のこころと
ハートのこころです
頭のこころとは
頭で考える気持ちです
たとえば
このケーキを食べたら
太るだろうな
このひとと付き合ったら
友達に自慢できるかな
頭で理由を考えている
こころ
一方
ハートのこころは
ハートで感じるこころのこと
今日はチーズケーキが
なんとなく食べたいのよね
この人と付き合いたいな
一緒にいると幸せだもの
ハートの深い部分で
理由は分からないけれど
感じている
『なんとなく』
という感じが
ハートの特徴です
でもこの『なんとなく』
って結構当たっていることが
多いんですよね
なんとなく
気が進まない予感
がしていたら
今日会う約束の相手から
キャンセルのメールが来た
ということありませんか?
『なんとなく』には
頭で考える理由が
ありませんから
直感的になれるんですね
直感のチカラは
ものすごくこれから
役に立つと思います
頭は損得を考えますが
ハートの直感は
楽しいかワクワクしているか
幸せかを軸にするのです
人間は頭で考えている部分
はわずか３%とも言われます
残りの９７%は
頭以外の意識部分
ハートで感じる潜在意識
直感もここに含まれます
頭で考えている人たちは
限界がきています
その証拠に
こころが元気でなくなって
しまう"うつ病"というものが
増えてきています
頭ばかりで考えているので
ハートのこころの叫びを
押し込めてしまったんですね
ではハートのこころで
生きるにはどうすれば
いいのでしょうか?
１日２、３分でも５分でも
いいです
比較的静かにいられる場所で
喫茶店や公園など
電車の中でもいいですね
そこで目を閉じて
自分のハートを
感じてみます
どんな気持ちや感情が
あるのかを
感じてあげます
疲れてるのかな
穏やかかな
怒っているのかな
イライラしてるのかな
うれしいかな
悲しいかな
わかりずらければ
ハートへ問いかけて
いってください
わたしの今のハート
はどんな気持ちだろう
こんな２、３分の時間が
ハートで感じることの
ものすごいトレーニングと
なります
ハートを感じてあげる時間
これは多ければ多いほど
いいです
日中や寝る前などに
時間を複数とっていって
いただければと思います
目標達成や
目の前の日々の仕事など
やらなければいけない
（と思っていること）
は山ほどですね
でも頭のこころばっかり
使っていませんか
あなたのハートのこころを
感じてくださいね
ときには
いやな感情も出てきますね
マイナスな感情は
とっても必要なものです
その出てきた感情に
○マルをつけてあげましょう
光をあててあげましょう
自分のハートで感じる感情
をひとつひとつ大切に
していってくださいね
そうすることで
もっと自然に疲れずに
あなたのままを生きられる
ようになると思います
こころを元気に
生きていきましょう
次回配信
２０日火曜日です
お楽しみに☆
○ミカのつぶやき○
そろそろ
メルマガのタイトルを
ニューにしたいなと
思っているんですが（笑）
なかなか決められず
頭で考えるより
ハートで感じてみようと
実践してみますね（笑）
次回はニューなタイトルで
お送りできると思います
今日も素晴らしい１日を
お過ごしになってくださいね
みなさんに幸せな光が
溢れるほど振りそそいで
いますね
にゃは～～～
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本日も生かしていただきありがとうございます
感謝します
メルマガ発行しています 『1日１色☆カラーのチカラ』