本日のブログ担当の玉井です。
最近、暑い日が続いていますが体調を崩してはいないでしょうか？
特に気をつけないといけないのが「熱中症」！！
熱中症は命を落とす危険性もある症状ですのでこの夏は特に注意が必要ですね
ではどんなことに注意すればいいのか？
まず簡単に始められるのが飲み物。
喉を渇いたときに何を飲めばいいのか？一番理想なのは「ポカリスエット」！
なぜポカリスエットがいいのか？それは体内の正常な体液濃度に限りなく近い成分でできているから
そしてポカリにはナトリウム（塩分）がありさらには糖分も入ってるからなのです。
なぜ糖分が必要なのか？それは糖分があった方が身体の中に吸収されるスピードが速くなる為効率よく体内の体液濃度を理想に近づけてくれるためです
そして一番注意しなくてはいけないのが熱中症予防といって水だけを摂取すること！
これは予防になるどころか逆に熱中症を助長することに
今年も楽しく夏を過ごす為にまずは飲み物を選ぶところから身体を大事にしてみて下さい。
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