本日のブログ担当の玉井です。
日本国民のほとんどの方が感じたことのある肩こり、腰痛。
肩が凝りすぎて頭痛までしてしまう方も多いのではないでしょうか？
腰痛もほっとくといつの間にか脚にしびれが出てきてしまう場合も・・・
皆さんはそんな時にどんな対処をしていますか？
お風呂に入って温める、自分で揉む、首を回したり、身体をのけぞらせたり・・・など色々対処法があると思いますがそんな中お勧めするのがストレッチ！！
ストレッチは一人でもできますしきちんとやれば気持ち良いものです。
さらに、毎日続けることによりどんどん柔らかくなり疲れにくい身体に変化！！
さらにくじらで行っているストレッチでは一人で行うセルフストレッチよりリラックス状態でストレッチされる為セルフストレッチより効果が高くなります。
やり方がわからない、どこを伸ばせばいいかわからない、そもそもストレッチが嫌いという方は是非くじらでストレッチを体験してください。
肩こり腰痛知らずな身体を目指しましょう！！
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