今日も朝は冷え込んでいますね～⛄️
毎年寒くなってくると至る所で「血行が～」という言葉をよく耳にすることがあるように、気温の低下と血行不良は相関関係にあるとされています。
冷え性の人は特に末端からの血液還流量が少なくなってしまうために、血行不良が腰痛、肩こりの要因になってしまうことも少なくありません
冷え性の人は特に末端からの血液還流量が少なくなってしまうために、血行不良が腰痛、肩こりの要因になってしまうことも少なくありません
今の時期は冷えに目が行きがちですが、これから年末にかけて仕事が忙しくなってくると、何時間もずーっと座りながらデスクワークをこなす方もいらっしゃると思います。
これも血行不良の原因になることがアメリカの大学の研究結果として発表されたようです！
研究によると、6時間座りっぱなしの状態が続いた結果、膝の裏の動脈の血流量が著しく低下することがわかりました。
血流の低下によって血液がドロドロになり、血管の運動が少なくなることで血管自体の弾性も少なくなってしまうので、それが続くと心筋梗塞や脳溢血のリスクも高まってしまいます。
しかしわかっていても仕事で6時間近く座ったままだった、ということもあると思いますが、その時は10分間歩くと血管の失われた弾性や血流量が改善されるようです
休憩時間に外に出られるなら、座ったまま休むのではなく外で散歩するのもいいかもしれませんね
６０分２９８０円(税別)のお店
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