いや～昨日はとても暑かったですね(^_^;)まだ5月なのに先が思いやられます・・・
まだ5月ですが暑さだけは夏本番のようなのでこの時期からも熱中症対策が必要となります！
では、具体的に何をするか・・・水分を摂取する、帽子をかぶる、よく寝る、食事をしっかり取る等です。
水分を摂取すると書きましたが実際は水だけでは駄目なんです。汗をかくと水分も汗として出て行きますがそれ以上に塩分が失われます。
塩分が失われている状況で水のみ摂取していても熱中症にかかってしまいます。ではどんな飲み物がいいのか？
それは経口補水液OS－１、こちらは運動時に失われる成分を補うことができる優れものです！
これを喉が渇く前に飲んでいただくとベストです！喉が渇いたと感じたときにはもうすでに軽い脱水症状を起こしています！
熱中症にならないようにぜひ、経口補水液OS－１を鞄に1つ忍ばせておいて下さいね！
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