カラーセラピストの萩原佳代子です。
「バランスって何？」
最近ここに注目してます
心やカラダが疲れたときは、
リラックスタイムが大事。
家でのんびり～
読書や映画、
生産性なくダラダラ過ごすもあり。
(これ、私、得意、笑)
家じゃなくても、
温泉好きな方は温泉とか、
プロの手で身体や心のケア
マッサージやセラピー受けるのもいいね。
“あなたのリラックス方法は何かな？”
考えすぎになってるときや
アイディアが欲しいときは、
リフレッシュタイムが大事。
旅にでたり、
散歩やドライブに行ったり、
いつもと違う場に身を置くのは、
気分転換になりますよ。
“あなたのリフレッシュ方法は何かな？”
子育てや介護、
忙しい仕事で、
そんな時間はない方は、
すきま時間を意識してみてね。
お風呂につかっているとき‥
車で移動途中で‥
ランチタイムに‥
または思い切って
誰かの手を借りて、
じぶん時間を作るとか。
さて、私はこの前の休日に三春へ
大好きなお店in-kyoさんで
器や生活道具を見て目の保養。
(ここに住みたい、笑)
さらにとっても好みのＴシャツを発見、
思い切って買い、わーいわーい！
今ハマっているカフェ
アルバロさんでランチ。
おいしくって満たされたー！
で、地元に戻り、
定期的に行くマッサージの予約が
すんなり取れたから
あちこち整えてもらい、
身体が脱力ゆるんでサイコー。
と、すべてがぴったりはまり
時間の余裕もあった一日でした。
休みは、家でだらりしがちな私ですが、笑
やっぱり
自分にとっての
大好きとか、
心地よいとか、
そういうヒトやモノやコトに
触れに出かけることも大事だよねー。
バランスってこういうことだね♡
ついでに言うと、
好き＝自分と共鳴してるわけです。
だから好きなヒトコトモノは、
癒しにもなれば
刺激にもなり、
明日への気力回復につながりますよ。
私自身&提供するカラーセラピーや数秘も
その一助であれたらうれしいです。
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