毎月19日はピンクの日
カラーセラピストの萩原佳代子です。
私はセルフチェックで乳がんを発見して以来、
私が自分で乳がんを発見した時の話はこちら、
月1回、自分のカラダのセルフチェックと、
同時に、心のセルフケアを意識しています。
(カラダと心は連動するから！)
セルフチェックの仕方はこちらのサイトで、
→ 日本乳がんピンクリボン運動
ただ、日常に忙殺されると
ついつい忘れがち
◎ピンク色のオリジナルアート
◎日常に役立つ色彩心理エピソード
そこで、この2つをブログにアップすることを
自分に課し習慣化することにしました！
このアップが
あなた自身の習慣化にも
役立ったらうれしいな。
ピンクの色のエネルギーは・・
カラダ的には若返りとか、
ホルモンの活性化とか、
弛緩作用とかに
働きかけると言われてますが、
何よりも！
Self Love セルフラブ = 自己愛の色なんです♥
自分が後回しになりがちなみなさん、
ピンクを見かけたら、
自分を意識して労わってあげましょう！
／
今月のピンク色のオリジナルアート！
＼
(※ハガキ大のサイズ・週末のオープンDAYに展示します)
／
今月の
色彩心理エピソード！‥ではなく、
“色で浄化、簡単イメージング法”
＼
今日は色彩心理のエピソードではなく、
私がよく行う浄化の方法をご紹介しますね！
気分を一掃したい、
真っ新な状態になりたい、
クリアな状態になりたい、
こんな時に浄化したい
‥となります。
浄化の方法は‥
・セージを焚く
・ティンシゃを鳴らす
・塩をいれたお風呂に入る
いろいろありますが、
私がよく実践しているのは、
色で浄化する方法です！
色は、ずはり白。
掃除機のごとく
不要なものを
吸い取りクリアにする
最適な色だからなんです！
まずは軽く目を閉じ、
深呼吸を繰り返します。
落ち着いて来たら、
あなたの頭上から
キラキラ輝く光と共に
白いシャワーが降り注ぐのを
想像してください。
白いシャワーは、
あなたの頭上から、
顔、首、肩と順に
不要なエネルギーを
流していきます。
頭のてっぺんから始まり、
最後は足裏を通して、
大地に流れていくのを
想像していきます。
全身で白色のシャワー浴びて
浄化が完了するイメージです
ひとり静かな環境で行うのがベストですが、
私は、飛行機や電車の中、
または人の多い会場などで、
気分が落ち着かない時に、
実践することが多いかなー
イスに座っていれば、
何か手持ちの浄化グッズがなくても
目を閉じイメージするだけで、
さっとできるから簡単なんです。
必ず浄化された気分になれるかは、
絶対ではありませんが、
自分の中でエネルギーを変える、
気分を切り替えるには、
有効だなって思いますよ。
あ、
白色のシャワーに違和感があれば、笑
普通ににシャワーを浴びるイメージでも
(汚れを流すイメージができればOK)
いいかも。
試してみてね
【気持ち、気分、感情が変われば、色も変わる】
「色」は今の自分を客観視、
知っているかもしれないし、
知らないかもしれない、
自分のことがいろいろわかります
お待たせしました、4/21(日)！
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