そんな時はどうやって回復していますか？
湿気で気分がどんより。
雨も降って気分も下がりますよね〜。
ひさびさに鬱々してしまっているので、
過去の回復法も思い出しつつ、
書いてみようと思います。
《最近ヒットしてる
気分が落ち込んだときにやる3つの回復法》
その① 推しを愛でる！！
わたしの場合は、
福岡で活動中の
シンガーソングライター
伊比裕一郎くん の
歌ってる動画見たり、
一緒に撮った写真を見ては
ニヤけております(笑)
実を言うと、
気分が落ち込んだ時だけでなく、
いつも見てるんですけどねww
つまり、いつも以上に見たり聴いたりしてます(^^)
横浜流星くんとか
吉沢亮くんとか
見てるだけで癒されそうな
若手俳優さんとかのインスタとか
ずっと見てられますものね。
好きなアーティスト
好きなアイドル
好きな俳優さんあたり
いいんじゃないでしょうか。
その② 録画したアニメやドラマを見る！！
録画に限らず、DVDとかでもよいです。
気分が落ちちゃうと、
何にもしたくなくなりますよね。
でも何もしないと
鬱々
もやもや
いらんことばっか考えちゃうじゃないですか！
なので、
意識的に違う世界に入り込むというか、
自動的に考えちゃうのを
考えさせないというか、
そんな感じ。
本が好きな人は本でも。
小説や物語系がいいかも。
推理モノも世界に入り込めそうですね。
お笑いのDVDとかもいいと思います！
(過去鬱っぽいときよく見てました)
いつものように笑えないかもですが、
笑えるところは思い切って笑いましょう(^^)
好きなアニメでも
暗くなっちゃう内容のものは避けて、
元気出る系とか、
アホらしくなる系とか、
笑える系のものにしてくださいね！
上に付けた画像は
「アニマエール」
チアリーディングを通して、
周りの人を応援しエールを送り、
踊ってる本人たちも
応援される人たちにも笑顔をとどけるアニメ。
わたしの魂が
めっちゃ反応してたんですよね。
好きなことで、
好きな人や
周りの誰かを
応援するということ。
喜ばれるということ。
応援した自分たちもまた嬉しくなる。
プロフィール撮ってた時、
カードリーディングでも、
わたしの提供するもので、
目の前の人が
より自分らしく生きられるように
笑顔になれるように♡と
チアのように
応援しているのかもしれません(〃ω〃)
その③ 寝る！！
ある意味、最終手段！
推しを愛でるのも
録画みるのも
疲れたり、
見る気力がしない時は、
もう寝るに限ります！！
可能であれば、
ご飯も食べず、
家事もせず、
今すぐ寝てください！！
事実疲れてるって時もありますし、
睡眠不足がたたってという時もあります。
ゆっくりお風呂に入って、
出来れば自然塩を一掴みと言わず、
たくさん入れて入ると
浄化にもなります。
眠くて寝落ちするくらいなら、
睡眠を優先していいと思いますが、
シャワーでもいいので、
気分が落ちてる時は、
お風呂に入ったがよいです。
ちなみに銭湯みたいなたくさんの人が入るところは
余計疲れることがありますので、ご注意を。
《気分が落ち込んだ時の3つの回復法》
いかがでしたでしょうか？
あくまでわたしがヒットしているものなので、
あなたが楽しいこと
好きなことでokですよ！
これといって"ない"方は、
一度試してみてね！
奈月でした。