ココロもカラダも疲れている時は…

こんばんは、奈月です。

先日、月1カラダメンテナンスの
リラグゼーションに行って来ました♪

*　*　*

メンタルが

ストレスでダメージを受けるのが先か

カラダの不調から

ココロがダメージを受けるのか

どちらが先かわかりませぬが、

どちらが欠けても

がんばりたいのにがんばれない

状態になるのではないかと思います。

ふだんの生活からかけ離れた場所に行ってみるとか

自然に触れるだけでもいい

こどものころによくしていた遊びとか

してみるといいかも♪

わたしは自然しかない野山に囲まれた生活だったので、

自然に触れるとそれだけでずいぶん癒されます♪

ココロもカラダも疲れているときは

ひとりで（or 気の置けない友と）

自然に中へ

カメラを持ってのんびりおでかけしてみませんか？

ただ出かけるだけより

まわりの景色を見ながら

「あ、あれステキ♡」

「あ、なんかかわいい♡」とか思ったら

カメラを向けてみましょ。

あなたの好きや

心が動いたものを

たくさん集めると

カメラが宝物になります。

過去のわたしは、

ウツや体調不良で

なかなか気分も上がらず

寝てばかりで思うように起きられなかったんです。

写真を撮ることで

少しずつ

笑顔に

元気になっていきました。

写真を見ると

(写真を)撮っている時に感じた

「ワクワク」や

「楽しい」という

その時の気持ちを思い出されるので、

写真を見返すたびに

ふだんの生活にいても

その時の

感覚を思い出されます。

あなたがもし

心も身体も疲れている時は

自然の中へ

写真を撮りに出かけてみてください。

海でも山でも

今行きたい場所でも

自分の落ち着きそうな場所を選んで

おでかけしてみてくださいね(*^^*)

奈月でした。