9/23(火)は二十四節気の「秋分(しゅうぶん)」
暑さ寒さも彼岸までといわれ、
昼(陽)と夜(陰)の長さが同じになり
陰陽のバランスが整うタイミング。
いきなり涼しくなってビックリですが
最高気温は29度とか。
普通に暑い気温のはずですが
涼しく感じるなんて…
人間の慣れの恐ろしさも感じます。
そして、慣れるのは暑さだけではありません。
自分を下げる言葉にも慣れてしまうんです。
遠慮や謙遜も、度を超えると慣れてしまい
褒められても感謝されても
「いえいえ😵💫そんなことはっ💦私なんて💦」
と否定していると
私なんて褒められたり感謝されたりしても
受け取らないのが当たり前のキャラと
インプットされてしまいます。
せっかくポジティブな言葉をかけた側も
「どうせ褒めても否定されるし」と思うと
だんだん言う気も失せてきますから
褒められない、感謝されないという現実をつくり
「誰も評価してくれない…😢」と
自尊心や自己肯定感を下げることにも。
かといって
いつでもドヤッてるのも違和感ありますし
感謝されて当たり前みたいな態度を取られると
「あの人には頼みたくないな…」と活躍の機会が
なくなってしまうので
結果として褒められたり感謝されたりする機会も
なくなってしまいます。
そこでポイントになるのは、やはり
バランス
褒められたら素直に「ありがとう」「嬉しい」
感謝されたら「どういたしまして」「お互い様です」
一見、遠慮や謙遜した言葉に見えても
相手に言われたことを
否定していないんですよ。
そして、自分がしたことを誇示もしていない。
お互いに言葉を掛け合って、
渡して、受け取り、また返す
と循環させてバランスを取っているんです。
謙ることは
自分を下げることで相手への敬意を表す、
と謙譲語の時に習いましたが
※あくまでも私の記憶です笑
それは、相手を尊重して和を保ったり
「まだまだ学ばせていただいています」という
受け取る器を広げる姿勢を表すものであって
別に自分を卑下はしていません。
ところが、現代の私たち
特にアラフィフ世代より上の世代は
自分で自分を褒めるなんて恥ずかしい、とか
褒められて調子に乗ってると思われたくない、
みたいな感覚の人が多いと思います。
陰陽の陰に偏りすぎてしまっているので
陽に照らされると動揺してしまい
さらに陰に隠れようとする。
逆も然りです。
きっと昔の人は
褒められてもそこで成長を止めず
勝って兜の緒を締めよ的に
少し陰に寄ることで自分を冷静に見つめるなど
そのあたりのバランス感覚を自然と発揮して
陰陽の調和を図るために
謙る文化があったのかもしれません。
「俺は強い!無敵じゃぁ!」と
血気に盛る戦国武将だって
本当に強い武将は
日々鍛錬&学問や精神性の学びも怠らず
陰陽のバランスを取っていたんです。
決して
何の根拠もないオラオラ系ではないんですよ。
↑こんなやつに命預けて仕えたくないし💦
・卑下=自己否定(陰に偏る)
・傲慢=自己誇張(陽に偏る)
・謙虚=陰陽の中庸
今の自分はどれに近いかな?
陰陽のバランスが整う秋分を機に
考えてみるのもアリですよ。
もし、陰に偏っているなと感じたら
陽(元気)を補い、温もりを取り戻してくれる
☀️かぼちゃや栗、生姜など
陽に偏っているなと感じたら
潤わせながら少しクールダウンしてくれる
🌙 柿や大根、蓮根など
食卓に取り入れてみては?😉
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