何か今日は｢腸｣についてのブログをよく読みます。
友だちも腸内細菌についてラインしてきたし(笑)
私もちょうど、朝カフェインを摂ると腸に刺激が強すぎて不安定になるなーと最近感じ、
じゃあそれならとノンカフェインに牛乳にしたら、
今度は牛乳が合わないらしく、
お腹の調子が不安定になり牛乳も外した方がいいかなーと考えていたり。
食物繊維の顆粒の商品の何かしらに昔からの友人が関わっており、
その商品を摂取する機会があったのですが、
刺激物なしでマイルドにお通じが爽快になったので、これはいいかもー🎵と感じたり。
腸内細菌フローラに注目！ってことでしょうか～？笑
あとは睡眠。
幼稚園の送迎や公園が加わり、
社会と関わるルーティンが出来ると、
睡眠不足がテキメンにメンタルに響くということを感じます。
のわりには夜更かしなのですが。
今さらながら睡眠大事！！
ブログを“〇〇のテーマ”で書こうと何度か思いましたが、
期じゃないみたいでなかなか纏まりません。
ブログで公(でもないけど笑)にする前に、
ノートに書いて整理したり、
実生活で実践してから書きなさいよ、ってことかな。
それは確かにそうですね。