宇宙意識×占星術で軽やかに現実創造✨
心の土台を再構築してやりたい！を選択し続けるわたしになる！
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意識の専門家HIROMIです✨
「自分の感情を知る」
「感情を味わう」
・・・てそれほんとに理解できてる？・・・
この前マインドマスターコースの講座で
「感情」について話したんだけど
ここで質問です！
わたしたちの感情って何種類あるか知ってますか？🙄
心理学者のロバート・プルチック氏の「プルチックの感情の輪」によると
基本の感情8種類
と組み合わせで52種類あるらしい
基本は
① 喜び
② 信頼
③ 恐れ
④ 驚き
⑤ 悲しみ
⑥ 嫌悪
⑦ 怒り
⑧ 期待
そのうちポジティブは①、②
ネガティブは③、⑤、⑥、⑦
どちらでも決まっていない感情が④、⑧
ポジティブって少ないやん！！！
この基本感情からさらに
「濃い感情」「淡い感情」「対比感情」「混合感情」
が組み合わせれて行くわけなんだけど😳
合わせると52種類の感情
になり
またさらのいくつかを組み合わせることで、
「2,185」
という感情が生まれてくるそうです・・・。
え～！！！！
もうこれは「感情システム」😂
そりゃ自分の感情を知るって
すごいエネルギー要るわ～
なんならスキルが要るレベルじゃない？
だって
この感情が交じり合った微細な感情
そしてこの部分こそが
「味わう感情」なんよ
感情って「情を感じる」
心情を感じること！
だから頭で
「これは怒りだ！」
「わたしはこの状況に怒っている！」
「だって○○にこう言われて」
「だからこうなって」
「そしたらこうなって」
「めっちゃ悲しい！！！」
「悔しい！！！」
「もうイライラする～！」
・・・って
いくら考えてもムリなんよ😫
だって感情は
「感じることでしか取り出せない」
感じて言語化してようやく
「自覚」することができるんよ
「感じる器」を育てることが
いかに！大事かってことかなんよ😎
そしてこの深い感情の先に
「本当は・・・」
という「本音」が隠れているんよ！
だからこの本音を知るには
「感じる器を育てる」こと
リラックスして胸に手を当てて内側に
「今わたしは何を感じている？」
「どんな身体の感覚がする？」
って感じてみる
そしたら
「胸が詰まっている感じがする」・・とか
「身体がこわばっている」・・とか
「胸の真ん中に穴が開いてる感じがする」・・とか
感じることができるよね？
これが「今感じてること」なんよ🙂
その感情に気づけたら
癒すことも、解放することもできるんだよね👍
ずっとループしていた同じ感情も
ようやく昇華！！🌈するんよ。
これはもう仕組みなんよ✨
でもこれって「感じる力」が閉じていると
なかなか難しいんよね🙄
この深い感情に気づくのは
なかなか最初は「エゴ」や思い込みが
出てきて一人では難しいのよ😥
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