日常動作のこと

前回の更新からあっと言う間に９月・・・・。

「さくら～ふぶ～きの～♬」２４時間テレビも終わると夏も終わった～なんて気分になりますね～（リーダーかっこよかった）
夏はかかとキャンペーンに始まり、ムスメが受験生でもあり、バタバタと過ごしておりました


夏の間から始まりここ最近のお客様は「腰が痛い・・・」と言われるかたが多くいらっしゃいます。前回アップした夏に摂取する冷たい飲み物や冷房からの冷えでの腰痛もあるのですが・・・

「日常姿勢」にも腰痛は関係してきます


まず・・・・　デスクワークの姿勢。

マウスの右手は下に下ろしていますが動作は「上げる」
背中は首が下に下がり同時に背中が前になり腰も前へ。
（頭が下がると重みで背中も腰も引っ張られる感じ）

・・・・となるとデスクワークする方の多くは

長時間同じ姿勢で首がこる・・・・
背中が丸くなり、肩が前に行く・・・肩があがる・・・肩がこる・・・腕が疲れる・・・
ネコ背になる・・・腰が痛い・・・


となるわけですね

私もPCしてるとず～っとおんなじ姿勢で「イテテ・・・」となってしまいます。

お客様には「もう～お手洗いのときには伸びてくださいね～」とか言えないな。笑


・・というわけで。日常の動作・姿勢の中でも肩コリ・腰痛はおこります。

時間的に難しいかもしれませんが筋肉が固まらないようにストレッチなどを入れながら
リフレッシュして
お仕事がんばりましょう～


最後まで読んでいただきありがとうございました



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