・今日はMobility Day子供たちを巻き込んで取り組みました。U... この投稿をInstagramで見る ・ 今日はMobility Day💃 子供たちを巻き込んで取り組みました。 Upper Body Mobility 1: Wrist Stretch 30sec Each 2: Pec Stretch on Wall 1min Each Side 3: Child Pose 2min Hold Lower Body Mobility 1: Spiderman Hold 2min Hold Each Side 2: Butterfly Stretch 2min Hold 3: Squat Hold 2min Hold 4: Ankle Mobility 1min Hold Each Side #crossfit #crossfitter #crossfitcommunity #crossfitlife #crossfitlovers #crossfitkumamoto #bemorehuman #reebok #workout #teamwork #kumamoto #fitness #training #クロスフィット #クロスフィット熊本 #熊本 #人間をきわめろ #トレーニング #おうちトレーニング #着替えなくてもできる #子供たちおもしろい Eri Koga(@nailsaloncestjoli)がシェアした投稿 - 2020年Apr月30日am3時19分PDT