糖質ゼロ

7月13日

糖質を抑えた食生活を心掛けるとダイエットに効果的と言う事を先日の講習会で教わりました。
スイーツはもちろん、ジュース（特に炭酸）、ご飯、野菜の中では玉ねぎと人参が糖質高いそうです
低糖質な食生活…難しいですが、夜ご飯だけ意識してとりあえず、ご飯控えてみようと思います


陽地

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く