～セルフケアの方法～
健康な髪のためには
健康な頭皮です
何気なくしているシャンプーですが
健康な頭皮のためには
きちんとしたケアがとても大切です。
もちろんホルモンバランスの問題や食生活にも関わってきますが
まずは！きちんとした方法で頭皮を健康に保つことが重要☝️✨✨
自分の身体は、自分でつくっています。
そしてお肌も人生も
未来の自分は
今のしていることでつくられるのです
正しいシャンプーを実践して
習慣にしてくださいね
頭皮のケア
シャンプー編
🌀予洗い
まず毛髪についたチリ・ホコリと地肌の皮脂汚れを落とします。
シャンプーを泡立てるためには濡らすのではなく
予洗いです！！
・た～っぷりのお湯を頭皮で感じながら、時間をかけて汚れを流します。
・この時、地肌を強くこすってはいけません！
(気持ちいいのと、汚れが落ちるのとは違います）
・髪の長い方や毛量の多い方は特に
地肌にお湯を通すことを意識してくださいね
※お湯洗い推奨の方・・・時間をかけてたっぷりゆっくりと流す。
殺菌除菌効果の優れたお水をお使いの方は、シャンプー剤を使わず、この工程だけで🆗‼️
🌀洗い (本洗い)
空気を入れながらシャンプー剤を良く泡立てる
泡立ちが悪い時にはプレシャンプーと考えて、再度本洗いします。
・シャンプー剤を手のひらに出します
(ショート 1プッシュ。セミ～ロング2プッシュ。
泡立ちが悪い時に＋1プッシュします)
・手のひらに伸ばしたら、片手は頭頂部、片手は襟足につけ、髪の毛の上から頭全体を襟足からおでこに使ってゆっくり撫でる(シャンプー剤が全体に行き渡ります)
・全体にシャンプー剤が行き渡ったら空気を入れながら泡立てます。
・地肌を隅々まで、指の腹で優しく洗います
(おでこの生え際真ん中から頭頂部に向けて細かく前後に動かしながら進みます。
これを全体に洗い残しがないように洗います)
↑洗い方は以上ですが、シャンプーの泡立ちが悪い時には
泡立て、頭皮全体をざっと指腹で洗ったら、すぐにお湯でよく流して(プレシャンプー)、2度洗いします。
この時、1シャン目より2シャン目はシャンプー剤は少なめの量にします。
※どのシャンプー剤でも、皮脂やワックス・オイル等の整髪料が残っていると泡立ちが悪くなります。
２シャン、３シャンしてください。(シャンプー剤の量はどんどん減らします)
※汚れが少ない状態の泡立ちは、軽くきめ細かく全然違いますので、それを感じ取ってくださいね☝️
※泡立ち＝汚れ落ち ではありません！！
泡立ちが良い方が、お湯で流し易く、シャンプー剤が落としやすくなるのです。
🌀すすぎ (一番大切！！)
・まずは全体の泡を流します
・た～っぷりのお湯を感じながら、襟足から頭頂部おでこに向かってシャワーを当てながらゆっくり細かく流します
・次に左右も同じように顔に向かって流して行きます
・耳後ろ、顔周りの生え際もよくお湯を溜めながら流してください。
・そして、また全体に流し残しはないか確認しながら流します
🌀トリートメント
リンスorトリートメントで毛髪の摩擦を抑え栄養を与えます。頭皮にはつけません！
・洗った後、タオルドライをして軽く水気を取ります。
(浸透しやすくします)
・適量を手のひらに伸ばして、毛先から中間へと伸ばして髪の毛全体に馴染ませます
・急ぎやリンスならそのまま流して良いです。
・浸透効果高める場合は、タオルドライした濡れたタオルでターバンをしてシャワーキャップを被り放置します
・5～15分以内放置したら、全体によーく流します。
(この時は地肌に集中して全体を流します）
美容室でシャンプーしてもらうと、ものすごーくたっぷりのお湯で流されてる感覚ありませんか？
あれです❣️
絶体不可欠な工程なんです☺️
いかがでしたか？
皆さんがしているシャンプー🌀🎽💦は正しくできていますか？
薄毛や脱毛が気にならない方でも
これは最低限の方法でマストです！！
こんなん毎日できないよぉ～という方は、週に1～2度でも良いですから
自分の身体のメンテナンスdayとして実践されてくださいね❣️❣️