こんにちは～
腸内環境を改善するだけで人生が発酵し
全てがうまくいく世界で生きられるよう
ナビゲートする、腸活コーチの
アライカツミです。
こちらのサイトにご訪問いただき、
ありがとうございます。
世の男女が悩みの種としてあげる
ものの一つが
「見た目の老け込み」
ではないでしょうか。。。
「年齢を重ねた美しさ」
「内面の美しさ」
が素晴らしいとわかっていても
やはり
「見た目も若々しくありたい！」
というのは正直なところですよね
（肌を気にする女性のイメージ写真）
特に日本は
「若い＝美しい」信仰に
踊らされている部分もありますしね。
（本当は違うのにね,,,
）
フィジカルな面で若さを保つ上で
大切になってくるのは
「酵素」
です
体中に酵素がたっぷりあると
人はいつまでも若く見られる、
ということらしいんですよね。
一人の人間が一生の中で
酵素を作りだす量は決まっており
その量は人によってバラバラで、
加齢と共に減少していきます。
そのため
疲れが取れにくくなったり
病気も治りにくくなるそうなんです。
実年齢ー10歳＝見た目年齢
の私（自分で言う
)の最近の悩みは、
慣れないことをしたり外出が続くと
疲れがとれにくく、
すぐに横になりたくなること。。。
自分でもイヤになるぐらい
ダラダラしてしまう日もあります。
そうなると食べる気力も失われ
適当なものを食べ、ますます元気が
失われると言う負の連鎖に。。
ここで自分を責めていると
ますます落ちていくので
「まぁ、そんな時もある
」
と肯定することにし、
そして発酵食品を取り入れることに
しています。
発酵食品には体内の酵素を活性化させ、
効率よく働かせる作用があります
日本には昔から生活の知恵として、
日常的に酵素を摂取する習慣があります：
漬物、納豆、みそ、しょうゆ、
甘酒や塩糀などの
【発酵食品】
こそが、日本人の食生活と健康を支える
酵素摂取の立役者。
私たち日本人やアジア人は
欧米人に比べ実年齢より
若く見られることが多いですよね～
それは
「酵素を食生活に上手に取り入れている」
ということもできると思います。
体内の酵素量が減ってきたなー
と思ったら、積極的に
【発酵食品】をとればいい。
一人で頑張るのには限界があります。
発酵食品の力を借りて
艶肌で成熟した大人の女性を
目指しちゃいましょう〜
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