こんにちは～
腸内環境を改善するだけで人生が発酵し
全てがうまくいく世界で生きられるよう
ナビゲートする、腸活コーチの
アライカツミです。
こちらのサイトにご訪問いただき、
ありがとうございます。
集中連載の4回目の記事は
【メリット3：免疫力
（自然免疫、獲得免疫）】
についてです。
「免疫力を高めましょう」
と言われるけれど、
そもそも免疫力とは何なのか？
大きく分けると２つあります。
１つめは自然免疫。
これは私たちの中に生まれながらに
備わっている免疫細胞のことで、
ウイルスや細菌の侵入を
防いでくれるもの。
NK細胞
（NK=ナチュラルキラー、
リンパ球の一つ）や
マクロファージ（白血球の一つ）、
好中球（白血球の一つ）などが
あげられます。
もう一つは獲得免疫。
後天的に獲得される免疫反応で、
感染や予防摂取により得られる
免疫細胞のことです。
抗ウイルス薬やワクチン接種、
一度かかった病気にかかりにくいのは、
獲得免疫が作る抗体により
そのウイルスを処理してくれているため
であり、
自然免疫ではカバーできない部分で
働いてくれるものです。
この両方を合わせた免疫細胞の
約70%は腸の外壁に存在するため、
腸内環境を整えることは
免疫力にいい仕事をしてもらうために
必要になってくるんです。
腸内環境と免疫力に
深い関係があるのはこのため。
そして、自然免疫と獲得免疫の両方が
うまく連携してこそ健康な体を
維持することができると言われて
いるので、
「ワクチンを打ったから安心」
というものではないことを
心に留めておく必要があります。
逆に自然免疫の方は
日々の生活の中で低下させないことは
十分可能です。
それについては別の機会に
書いてみようと思います。
最後までお読みくださり
ありがとうございました
〜〜〜
現在
を開催しています。
こちらからから定価の20%引きでお申し込み
いただけます（2月末までの有効期限です）。
開催日はご相談の上で決めていますので、
お気軽に連絡してくださいね
〜〜〜
=無料のメルマガを読んでみませんか？=
腸内環境を整えるだけで
「体と心と人生が変わる」
秘訣をお伝えするメルマガを
読んでみませんか？
ブログにはない情報も盛り沢山♪
まずは無料の７日間
【腸活基礎講座】
からどうぞ。
登録特典として
1.あなたの免疫力チェックリスト
2. あなたにオススメの発酵食品リスト
のPDFをすぐにご覧いただけます。
↓ご登録はこちらのバナーを↓
↓クリックして下さいね↓
