こんにちは～
快腸ですか^ ^？
心と体からのアプローチで
願望実現への基礎体力作りを応援する
腸活コンサルタントの
アライカツミです。
こちらのサイトにご訪問いただき、
ありがとうございます。
先日購入したこちらの本を
やっと読み終えました↓
食事法や食材の効能については、
この著者の元で学んだ私のメンターの
講座でも学んでいたので、
復習部分が多かったんですが、
もちろん
「え、そういうこと？」
という新しい気付きもありました
中でも私が特に印象的だったのは、
「食事を改善し、
『今に集中する』ことが
ストレスフリーへの道」
という言葉です。
ストレスって多かれ少なかれ
生物は持っていると思います。
（人間に限らず
）
大きすぎて抱えきれない場合は
病気になることもありますよね。
そして、
ストレスがプラスに効く人もいれば
マイナスに効いてしまう人もいると
思うんです。
プラスに効く場合は
「それをバネにして変わっていける」
ケース、ではないでしょうか
例えば、私の場合だったら
３度のリストラ経験。
この言葉だけ聞くと
「悲惨な人生を送ってる人
」
に思われるかもしれませんが、
３度目のリストラのおかげで
「起業してみよう
」
と決心がつきました
そのおかげで、
こうやって記事をアップしたり
インスタライブでお話ししたりと、
会社員時代には想像もしなかった
日々が始まっています
マイナスに効いてしまう場合は、
例えば今のコロナ禍。
「コロナで重症化したら死んでしまう。
どうしよう。何をすればいいんだろう」
と、TVやネットに負の情報をとりに
行ってしまう人がいるとしたら、
大切な人生の時間を有意義に
使えているのかなー
ちょっと勿体ないのでは？
と思ってしまいます。
だって、
実際に自分に100%起こるとは
限らないですよね？
ワクチンや薬が開発される時代に
なっている可能性もあるんだし、
あなたが重症化するとは限らないし、
それで他界するとも限らない。
だったら
「今できることは何だろうー
何を食べれば家族みんなが笑顔になるかな。
手作りマスクを作ってみようかなー
家にいられる幸せを楽しんじゃおう♪」
と、ひたすら自分も周りの人も幸せに
なる方法を考えてみる、方が
ストレスフリーにつながるのでは
ないかな、と思います
◇
「入口と出口はつながっている」
という言葉があります。
「当たり前じゃないか
」
と言われた方は、三次元の実際の私達の
生活だけを想像されたと思いますが、
実は「考え方や思考にも当てはまる」
と言われています。
「悪いことが起こる」入口から入ると
実際に悪いことを引き寄せてしまい、
結果として
「悪いことが起こる」出口から
出ることになる。
ストレスをうまく味方にできない状態
がこれ。
ならばここで視点を変えて
「いいことが起こる」入り口から
「いいことが起こる」出口から出る
と、まず決める。
そして
「その考え方に沿って行動する」
のが大切なのでは、と思います
私がこの考え方を身につけるまでに
相当の時間とお金を投資してきました。
その結果、
そんな風に考えられるようになるには、
「日々の食事を大切にして
健康な体をまず手に入れることが先」
という結論に至っている今日この頃です
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