ひとりごはん

☆ヨーグルトチキン☆


久しぶりに作ったな


昨日の夜にヨーグルトにカレー粉と玉ねぎ、ニンニクを混ぜて


むね肉を漬けておきました


くさみが抜けて、しっとりして


上品な感じになります


焼いた大きなむね肉がしっとりなんて


ヨーグルトすごいぞ


漬けた玉ねぎとニンニクも


サッと洗ってエリンギとピーマンと炒めました


少し休んで、練習再開します