いままで自分を大切にするって
なんでなん？
意味わからへん
（3年以上も実践してたのに実践できていなかったというね）
理論やメソッドは知っていても
なんでそうなるのかを知ってからじゃないとやだったのよね。
なんでかって言ったら
やってみて効果なかったらやだから笑
やらずして効果がないことを
恐れてたっていうね。
そりゃなんも変化あらわれんわ。
んでなんで効果にそんなにこだわっていたかというと
このいまのわたし、最悪だから。
っていう前提があった。
たしかにパッとしてなかったし
いろんな良さげなこと試してはアガり、
数日経てば元に戻り
ネガティブに生きるという日々。
今考えればそれがベスト、な日々だったのかもしれないと今は思います。
落ち込みたいのに落ちこまないように蓋してたからね。ちゃんと落ちこみたい、のコップ満たしてなかったから時間かかっちゃった。
理論なんかどうでもいいから
自分がやりたいことだけ集中すればいいんだ。
って今は思います。
頭の中のおしゃべりが常にうるさすぎて
全く今に集中できてなかったのよ。
今は毎時目の前にあることを全力でやるようにしています。
［気］を今だけに目の前のものだけに集中する。
それがすごく心地よくて。
そうしていたら後頭部斜め後ろに意識を置くという概念が入ってきて
さらに丹田にチカラ入れたら
ますます目の前にエネルギーを集中できるようになった。
なのでながらテレビはしないし
ながらごはんもしない。
ながら、を極力やめた。
気が散りまくっていた料理は
なんだか満足できずたくさん食べていたし
満足できる料理が作れなかったの。
集中してつくる料理は
楽しくて色んな種類のおかずが浮かぶし
適度な量を作れるし
なにより子供も喜んで食べてくれて
あぁ、おいしかったー！
ってなる。
満足感がはんぱない。
こういうことだったんだな。って思うのです。
自分のことに毎時しっかり集中してくと
感覚が冴えてくる。
時々ぶれるときはあります。
（体調が悪いときとか）
ここらへんが研究課題ですな。
パッと浮かぶのは
具合が悪いときはなにもしない。がベストだと思うのですがそうもいかないときもありますからね。まだわたしには思い切った行動ができない部分もありますから
できる範囲内で
無理のないやり方で
この人生を遊んでいきたいなと思うのです。