最後の手段？としてアルコール
を控えてみての結果は、
・・・大成功でした
昨年４月の健診以降、色々試みても下がらなかった
悪玉のLDLと総コレステロール、ともに正常値の範囲内。
飲まなければいいというのは、自分的には必ずしも
喜ばしくはないのだけれど、どうすればいいかがわかった
のは悪いことではない、と、取り敢えず納得！
と言ってもこの３ヶ月、いわゆる晩酌なしでも付き合いは
あったので、なんだかんだと１～２週間に１回くらいは
飲んでました。
まあ、昨年からのウォーキング
とか、魚・野菜中心の
食事とかでやや体重を落としてきたのも効いてきたのかも知れない。
それと最近の昼食の定番「おろし蕎麦」、辛味をもとめて
あちこちと、意外とこれか？