定期健診の結果がきた！
体重、体脂肪、血圧などなど、胃の内視鏡もすべて問題なし、
ただひとつ、懸案のＬＤＬを除いて（＾_＾；；
ここ何年もＬＤＬが参考基準値をややオーバー、が続いていて、
今回もカテキン茶を飲み続けるとか、抵抗したが、やはり無駄、
でもないのかな、飲んでなかったらもっと高い数値？
このあたりはプラス思考かマイナス思考かでわかれるところ。
加えて、参考値だからあまり気にしなくてもいい、コレステロール
はやや多めのほうが健康体だ、などという悪魔のささやきも聞こえ
てくる。
今回は総コレステロール値もやや増えたので、やはり体脂肪を
落とす、など対策はしようか。
しかし、普段の食事は、朝は野菜ジュースと牛乳、砂糖不使用の
カシスジャムを少し入れたヨーグルトとオムレツひとつだけ、昼は
ほとんど蕎麦、夜も主食は少なく、アルコールも奄美の黒糖焼酎
「太古の黒うさぎ」を少しだけ。決して多くないのでやはり運動かな。
ここのところ、必ず１万歩、ではなくなっていたのはたしか。
さて、毎日１万歩、腹筋、そして節酒、を３ヶ月ほど続けて再検査を
受けてみようか、乞うご期待！
え？だれも期待してない？（＾_＾；；