腰痛からの回復走2回目。
前回に比べだいぶ痛みは和らいだけど、やはりダンシングとシッティングで負荷をかけると
腰に若干の痛みが出る。
特に体をねじる動きが入るとピキッとくる。
まだまだ療養は必要かな。
ただ走る分には痛みを感じることが少なくなっているのは確か。
様子見をしながら、徐々に負荷をかけるようにしないと。
ただ、この感じだとしばらくは緩い感じのライドをしないといけないような…。
思っていたより重症なのかも。
今朝は少し長めの時間と距離を。
気持ちよく走れた。
気候的にはいい感じなので、無理せずぼちぼちと走るようにしよっ！(^^♪
