週末ファスティング最終日☆

 おはようございます！
今朝は新聞を取りに外に出ようとしたらいきなりザーと激しい雨が降ってきました 。
我が家は構造のためなのかほとんど雨音を感じないお家なのですが、あまりに大きい雨音にビビって新聞取りに行くのやめたほど…。
今はその雨も止み、のんびりとした晩秋って雰囲気です。

6月にジムに通い始めてからなぜか体重が増加の一途
9月から自分史上最大の体重になっちゃって 通勤時のお洋服にも困るくらい。
食べる量は運動開始前とそう変わっていなし、体脂肪の変化も運動開始前とほとんど変わらないので筋肉分の体重増加!?とも思いましたが

『迷っているよりすぐ行動!』

と、思い金曜の朝からファスティングを開始
一気に3kgくらい減らしちゃえって作戦です。

今回のファスティング、いつも参考にしている本が見つからず ほぼほぼ自己流なので3日で終了する予定。
すでに開始時よりも1.3kg  
身体もファスティングに慣れてきたようなので、今日は雨が止んでいる時間帯をみつけて走れるといいなぁ。

あと、１日がんばりまーす！

それでは、今日もステキな一日を☆