まぁ～さすがに 「ラＯザップ」は無理なので
自分で出来る範囲で
ダイエットを開始しました。
二週間前に久しぶりに体重計に乗ったとき
「８３．５ｋｇ」
いやいや、
マジやばい！！
急激な食事制限もせず、
少しご飯を減らすように。
ディスクワークの仕事ですから
こんな事を気が付いたらするように。
特に、「ストレッチ」は気合いれてやってます。
なぜかって？
それは
の為です。
あ、ちがった
コレですよね！
確実に今の参加メンバーの中で
一番 ヘタで動けてない！
そうなると練習すれば上手くなる一方なんで
楽しいんですけど・・・・
基本 「負けず嫌いなもんでｗ」
現状では根本的にスポーツする
絶対的な「筋力」がない！
他には年齢的に怪我をしにくい体になるために
「ストレッチ」
その延長でダイエット。
単純に２ｋｇダイエットできたら
持っていた２ｋｇのオモリを外せるんですし。
ちなみに、昨夜は ８０．４ｋｇ。
目標は７７ｋｇ！
ユックリと落として リバウンドしにくいようにしないと。
「ラＯザップ」
リバウンドしそうで怖いですから。