高校の英語の授業で、massacre＝マサカー＝殺人者という単語が出てきたせいで
しばらくあだ名が殺し屋になった真坂です
やってません！！
高校の時のことを思い出すと毎日毎日徹夜でゲームをやったり、休み時間に校庭で毎日サッカー
をして遊んでいたにもかかわらず、全然疲れなかったことに驚きを禁じ得ない！今じゃちょっと夜更かし
しただけで肌は荒れ放題、運動
なんてした日には疲れが何日もとれない！！もしかしてこれが老化現象！？
ショック・・・(´・ω・`)
最近不摂生が続いているし食生活のせいもあるんですかね・・・。
真坂は
食べ歩き
が趣味なので食事の量は減らしたくないんです。美味しくて体にもよくて老化防止になるものがあればいいのに！！
そこで真坂、調べてみました。
今は夏！
夏は果物がおいしい季節！
そう、果物が体にいいんです！！！！！！！！
果物はビタミン、食物繊維が豊富で老化も防止してくれていいことづくめ！
毎日おいしく食べられて、しかも健康に良いなんて(≧▽≦)
中でもアサイーという南米原産の果物は、ビタミンとポリフェノールを多く含むので老化に効果が高いらしい！
その栄養価の高さから「スーパーフルーツ」とよばれるほどで、アマゾンの原住民も古くからエネルギーの源としてこのんで食べてきたっていうからこれが効かないわけがない！
このアサイー、なぜビタミンとポリフェノールが良いかというと、どちらも抗酸化作用があるから。
説明しよう！！抗酸化作用とは！！
体の中の活性酸素を抑える作用のことで、本来ならば活性酸素は体外からの細菌から体を守ってくれるが、多すぎるとDNAを傷つけてしまう。これを防止するのが抗酸化作用なのであーる！
ででん！！
ここまで調べてみたものの、日本ではアサイーそのものは手に入らないようです。
でもサプリメントやジュースなどの加工食品として気軽に入手できるみたいなので、ためしてみようかと思います！
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