こんにちは。
お気楽主婦のココです。
毎日寒いですね。
体がコチコチになっていませんか？
昨年、診断士の一次試験の直前期には毎朝ラジオ体操をしていました。
もちろん、本番の朝も。
夏の朝に体を動かすのはとても気持ちが良く、頭もスッキリしました。
秋になったとたんにサボっていたのですが、先週からまた始めましたよ。
先週『黒蜥蜴』を観劇した際、中谷美紀さんのあまりの美しさに感激し、いてもたってもいられずラジオ体操スタートです。←え？
受験生の皆さんにもおすすめです。
勉強の合間のリフレッシュにいいですよ。
ただし、日ごろ運動不足の方は、たかがラジオ体操でも結構きついと思います。
始める前に軽くストレッチしておかないと、腰などを痛めるかもしせません。ご注意を！
私は、ラジオ放送ではなくYouTube動画をテレビで流しながら、第1→首の体操→第2の順でやっています。
これなら放送時間に縛られず好きな時に体操できますね。
画質は悪いですが…。首の体操はありがたいです。肩こりがひどいので。
他にもいろいろあるのでお気に入りの動画を探してみてください。
お姉さんたちの動きに合わせて美しく舞いましょう！！
彼女たちの引き締まったウエストは自分への戒めでもあります。
ダンナは同じ動画を見て体操しながら「なんでこんなにハイレグなの？」って言ってました。
これだから男ってやつは…呆
