こんにちは。
お気楽主婦のココです。
お昼にワサッと1／2束くらい。鉄のフライパンで油炒めにしたり、お浸しにしたりしています。（ちょっと食べ過ぎのような気もするけど…）
お気楽主婦のココです。
赤血球の寿命は約120日だそうです。
8月の試験に備えて、5月ごろからせっせと青菜で鉄分を補給しています。
試験当日の食事も大事ですけど、そもそも貧血でふらふらだったらどうしようもないですもんね。
最近はメニュー考えるのが面倒なので、ご飯、納豆、青菜炒め、みたいなシンプルものばかり。
お昼休みは、ちゃっと作って、ちゃっと食べて、ちゃっと昼寝の流れです。（←勉強はどうした！？笑）