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週末に森林浴に行ってきました。
赤沢自然休養林です。
ここは木曽ヒノキがあるところで、昔からここの木材を使用していました。
伊勢神宮の造営にも使っています。
乱伐されたこともあり、国の管理のもと整備され回復してきたそうです。
紅葉も進んでいてきれいな色合いでした。
いろんな騒音のない静かな空間でした。
水のせせらぎや木々のささやきが聞こえるのみです。
森林浴の効果の説明もありました。
歩くことや森林の音などでリラックス効果があって
NK細胞の活性も上がって、免疫も上がるという結果があるらしいです。
