ダイエット☆後編

前編のつづきデスﾌﾞｰ

たとえば私は

ボクササイズってやっぱ痩せるなー☆と思うし

あれれ？ＨＯＴヨガであんなに汗かいたのにそこまでかわってないかも・・・・・と思うのです。

でもジムから算出されているボクササイズとＨＯＴヨガの消費カロリーはそんなに変わらない。

わたしはヨガとかよりも、走りこんだりボクササイズしたりのハードワークが痩せるのかもって

でもよくわかないのが自宅で半身浴で汗かくと痩せるのデス。

「のです。」って使いすぎてツボになってきちゃった( ´艸｀)

とにかく自分のことを研究するのデス。

人によって絶対体質ってちがうと思うから。

あとやっぱり寝る前に食べたり飲んだりしたものって

ホントにそのまま脂肪になる気がする

だから遅い時間についつい食べちゃった時は

ムダにてきぱき動いて部屋をそうじしたり

ゲルマニウムの元を入れて半身浴したりします。

あとお水

みんなが引くくらいお水飲みます。

ほぼ常温で。

体冷やすからできるだけ氷はナシです

あとウーロン茶やプーアール茶もメチャクチャ飲みます。

一時黒烏龍茶貧乏になりそうなくらい

黒烏龍茶飲んでましたから。

たとえばアイス食べたときもそのまんま胃に入ってると

すごく吸収されちゃうけど

たとえばウーロン茶といっしょに摂取すれば

薄まって

そんなに吸収されないで外に出ると思うんだっ

コレホントだよ

一時、食べるときお茶やお水飲まなくなったら太ったもん。

糖分や脂っこいモノを食べるときはウーロンｏｒプーアールね

（空腹時は油分取りすぎちゃって胃によくないから飲まないでね）

ふだんは新陳代謝上げるためにお水をガブガブ

老廃物が対外に出るからダイエッットにももちろん

健康にも肌にもいいし

長くなっちゃったけどまとめると

自分研究して太りにくい食べ物や生活スタイルを見つける

お水、ウーロンorプーアールたくさん飲む

寝る前はそのまま脂肪になると思って食べないコト

かな

あとメチャ綺麗なスタイルの写真をパソコンや携帯の待ち受けにして

自分を戒めるのも効果がある気がします

このスタイル見たら

ついつい食べちゃうってコトが減る・・・・とか

てかブログながいーー

長くなっちゃってゴメンね汗