タッチケアスクールCerieの横田です
最近、ＣＭでも見るスマホが原因の目の疲れ、首こり・肩こり
大人も子供も、かなりの人が感じているのではないでしょうか？
昨日は、ヘッドスパの1日入門講座でして
ヘッドスパの効果や必要性を話しながら
きっと、ヘッドスパのケアが必要な人が、たくさんいるんだろうな～と
改めて思いまして
ブログにも書いていこうかと・・・
便利で楽しいスマホ
我が家の娘たちも、ずっと使ってます（何を見ているのやら・・・）
その時の姿勢、かなり悪いですよね
首が前に倒れ
腕を持ち上げ
背中がまるまり
目は瞬きが減ってたり・・・
これは、体に負担がかかっている状態
そんな状態が長く続くと
肩や首、背中、腕、頭皮
いろんなところの筋肉が硬くなり
血行が悪くなり
気づけば肩も首も、頭もコリコリ！！
これだけでも、かなり辛いかと思います
そのコリ、そのままにしておくと
心配なのが
薄毛に抜け毛！
顔のたるみ
気力や集中力の低下
やばいですよね
たるみに高い化粧品を使い
薄毛に育毛剤使ったり
気力ないのに「気合！」と無理したり
していませんか？
症状に対するケアも大事ですが
そうなる原因は？って考えてみるのも必要かも
もし思い当たるようなら、
スマホもパソコンも、姿勢を気を付けたり
長時間やらないなど
その大元の原因をなくすのがいいのです
そうは言っても・・・なかなかというときには
コリをひどくしない
軽いうちに改善しましょう
そのほうが早く良くなるから
施術する側からも、ぜひお願いしたい・・・
ガッチガッチになる前に来て～
スマホやパソコンの使い過ぎで、コリコリの方には
頭と首・肩の同時ケアのヘッドスパが
目の疲れも取ってくれるし
脳の疲労も改善
自律神経からも癒されるのでおすすめですよ
【おうちで簡単タッチケア♪】
後頭部あたりで両手を組んで、頭をささえてグッと上を向きます。
気もちのよい所でしばらく深呼吸しましょう
昨日の受講生さんは
小さなお子様のいるママ
まだ抱っこの時期で
肩がこりこりでした
練習でヘッドスパをしてさしあげたら
後で「肩・頭・目がかなりスッキリしました♪」と教えてくれました
■Cerieスクール＆サロン情報■
カラダと心のコリ・ゆがみ・疲れを改善、自律神経を整える
「触れる」と「聴く」の
タッチケアサロン&スクールCerie
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【営業時間】 9:30～18:30 火曜日は21時まで受け付け
【場所】 愛知県半田市
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