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どうも、あーくんです!
今回は、
筋トレはメニューではなく、
『いかに質を上げるかという事 』を
お教えしたいと思います!
今回の記事を知っていただくだけで、
筋トレメニューで
迷っている人は迷わないでよくなり、
変な事に頭を使うことはなくなり、
筋トレに集中出来るようになり、
『理想の身体を手に入れる事が
出来るようになります! 』
クリスマスまでに筋肉をつけて、
彼女を手に入れ、
最高のクリスマスにすることができます!
反対に、
ずっと筋トレメニューで
迷っている人は、
色々な豊富なメニューを取り入れてしまい
こなすことが出来なくなり、
筋トレをしている自分に酔ってしまい、
筋トレの効果が出なくなってしまいます!
クリスマスにひとりぼっちに
なってしまいますよ!!
正直の話、
結構な割合でトレーニングメニューを
『どうしよう!』
『多くのメニューをやればいいやというのが見受けられます! 』
しかし、
たくさんのメニューを
上部だけの知識でやってしまい、
『筋肉に負担をかけれていません! 』
筋肉トレーニングは
安全に行うための
知識や正しいトレーニングの仕方は
とても重要です!
しかし、
メニューが多い、少ない、関係ないのです!
いかに筋トレに向き合い実践して、
継続して、
『質を上げるかです』
『メニューに迷っている暇はありません!』
筋トレは広さではなく、深さなのです!
本当に一つの
メニューの『質を上げれるか』に
かかっています!
質を上げれるようになってから
次のメニューに取り組んでいくのです!
僕が教える筋トレメニューの作り方!!
1、一つのメニューを決める
2、 メニューの正しい知識を身に付ける
3、 自分の身体に効果が出るまで続ける
そして、繰り返します!!
以上です!めっちゃ簡単です!
本当に一つのメニューの質を上げてください!
まずは、
メニューの量ではなく、
メニューの質を高め、継続させて、
『筋トレで効果が出るのを
知っていただきたいです! 』
僕のトレーニングメニューを
参考にしてください!
随時、更新していきます!
ですので、
明日からも僕のブログを見てください!
一つ一つの筋トレのメニューの
正しい知識を紹介しています!
僕の紹介している
又はこれからも紹介していく
トレーニングメニューをしていただくだけで
トレーニングの質を上げていくことができます!
また、トレーニングのモチベーションの
維持の仕方も紹介していますので、
明日からも絶対見てください!!
一緒にがんばりましょう!
最後まで読んでいただきありがとうございます!
今日を変えたモノは明日も変えれる!
今日を変えれないモノは明日も変えれない!
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