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どうも、あーくんです！
今回は、
筋トレはメニューではなく、
『いかに質を上げるかという事 』を
お教えしたいと思います！
今回の記事を知っていただくだけで、
筋トレメニューで
迷っている人は迷わないでよくなり、
変な事に頭を使うことはなくなり、
筋トレに集中出来るようになり、
『理想の身体を手に入れる事が
出来るようになります！ 』
クリスマスまでに筋肉をつけて、
彼女を手に入れ、
最高のクリスマスにすることができます！
反対に、
ずっと筋トレメニューで
迷っている人は、
色々な豊富なメニューを取り入れてしまい
こなすことが出来なくなり、
筋トレをしている自分に酔ってしまい、
筋トレの効果が出なくなってしまいます！
クリスマスにひとりぼっちに
なってしまいますよ！！
正直の話、
結構な割合でトレーニングメニューを
『どうしよう！』
『多くのメニューをやればいいやというのが見受けられます！ 』
しかし、
たくさんのメニューを
上部だけの知識でやってしまい、
『筋肉に負担をかけれていません！ 』
筋肉トレーニングは
安全に行うための
知識や正しいトレーニングの仕方は
とても重要です！
しかし、
メニューが多い、少ない、関係ないのです！
いかに筋トレに向き合い実践して、
継続して、
『質を上げるかです』
『メニューに迷っている暇はありません！』
筋トレは広さではなく、深さなのです！
本当に一つの
メニューの『質を上げれるか』に
かかっています！
質を上げれるようになってから
次のメニューに取り組んでいくのです！
僕が教える筋トレメニューの作り方！！
1、一つのメニューを決める
2、 メニューの正しい知識を身に付ける
3、 自分の身体に効果が出るまで続ける
そして、繰り返します！！
以上です！めっちゃ簡単です！
本当に一つのメニューの質を上げてください！
まずは、
メニューの量ではなく、
メニューの質を高め、継続させて、
『筋トレで効果が出るのを
知っていただきたいです！ 』
僕のトレーニングメニューを
参考にしてください！
随時、更新していきます！
ですので、
明日からも僕のブログを見てください！
一つ一つの筋トレのメニューの
正しい知識を紹介しています！
僕の紹介している
又はこれからも紹介していく
トレーニングメニューをしていただくだけで
トレーニングの質を上げていくことができます！
また、トレーニングのモチベーションの
維持の仕方も紹介していますので、
明日からも絶対見てください！！
一緒にがんばりましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
今日を変えたモノは明日も変えれる！
今日を変えれないモノは明日も変えれない！
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