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どうも！！
今日は寒すぎるなと思いました！！
Ayuwです！！
今日は、
シックスパックの作り方は
腹筋だけではない事をお教えします！
これを理解できるだけで
シックスパックを
効率よく作れるようになります！
シックスパックは
腹筋をするだけじゃない方法
を知りたくないですか？
知ることができたら
シックスパックになる速度も速くなります！
僕が教える事は
リラックス効果も付随してくるので、
筋トレが
飽きてきてしまった人には
最適のシックスパックの作り方になりますよ！
これを反対に知らないだけで、
シックスパックを作る為に、
時間がかかりすぎてしまったり
シックスパックを作るのに
時間がかかりすぎて
『自分のトレーニングメニューは
本当に正しいのか』と、
自分にはシックスパックは作れないと
思ってしまいます！
効果が出ないことにストレスを抱えてしまって
逆効果になりえます！
シックスパックを作る為に
継続することすら困難になってしまいます！
まず、
シックスパックを作ることは
『腹筋だけしとけばいい』と思っている人が
大変多いです！
もちろんその通りなのですが、
実際、
効果が出るのが遅くなってしまい、
シックスパックは出来てきているのだけれど、
腹筋だけでは作りづらいのが現状です！
そこで僕が教えたいことは、、
シックスパックを作るときに欠かせないのが
『有酸素運動なのです！』
脂肪燃焼効果が高い有酸素トレーニングにも
取り組んでいくというもの！
有酸素運動をして皮下脂肪と
内臓脂肪を落として
筋肉をむき出しにすることが
一番の近道になります！
知らない人が多すぎます！
筋肉量を多くするのは大事ですが
皮下脂肪が落ちないと
筋肉が浮き上がって見えないままになります！
縄跳びを飛んでみたり、
ランニングを2キロくらい走ってみたり、
最寄りの駅まで歩いてみたりして
『脂肪燃焼効果が高い有酸素トレーニング』を
今から取り入れてください！
はい！今から、今すぐ、
トレーニングメニューを一新してください！
今の自分のトレーニングメニューに
先ほどの
ランニングやウォーキングや
縄跳びのような
メニューを取り入れてください！
絶対今すぐです！
『今できない人間が
明日なんかできるはずありません！』
今すぐです！
あなたに
シックスパックを手に入れてもらって
笑っているところみたいから
僕も言っています！
一緒に頑張りましょう！
絶対一緒に笑いましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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