肥満体型を脱し、腹筋をバキバキにする
マニュアル：【MASCLE・BUILD】を
限定２５名に限り無料配付中！！
↓↓↓下記をクリック↓↓↓
どうもAyuwです！
今回の記事では、
『成功や筋トレ、
ダイエットが続く人が実践している、
毎日が楽しくなる、目標設定の仕方』
をお教えします！
この目標の決め方をマスターすると、
毎日の筋トレ、ダイエット、
日常生活が楽しくなります！
楽しくなって楽しくなって
どんどん自分が好きになります！
目標を決めて、
目標を達成することができるので、
自分に自信が付きます！
もう自分ってこんなすごい人間だったんだ
と感じることもできます！
毎日の自分がどんどん変わっていく事を
見届けることができ、
過去の目標を出来なかった
あのもどかしかった自分とはおさらばできます！
目標を決め、
目標を達成することは
内面にも外面にも自信がつく
本当に大事なものだと気づきます！
だけど、
こんな簡単な目標設定方法を知らないだけで、
目標を決め、
達成できない自分にイライラし
ほかの人やモノにあたってしまい、
悪影響を身体だけでなく、
人間関係にも起因してしまいます！！
自分はこんな簡単な目標をも達成できない、
口だけの人なんだと
自信を失わないでいいところまでに
自信を失ってしまい、
途方に暮れ、
何もかもうまくいかなくなるかもしれないです
何をしても失敗してしまう人生になってしまう
危険性を伴っていますよ！
だから今からでも、
変わりましょう、
自分に
自信をモテるあなたを一緒に作りましょう！
まず、
目標を決めるという目的は、
モノごとの進み具合を把握するため
着実にやりたいことを実現するため
など様々あります！
要するに、
達成したい欲を満たす行為です！
達成したらokだとなります！
たとえば、
3日後に3キロ痩せるとなれば、
目指すのは3キロないし3キロ以上
要は
2.9キロしか痩せていなかったら失敗なのです！
成功したら、
やる気はでます！
しかし、
失敗したらやる気は出ません！
要は、
自分は目標という自分の欲に
勝ったか負けたかということです！
目標達成という事を
みんな考えすぎているのです！
だから、
目標達成＝自己満足です！
これを頭に入れて、
僕が教える 、
目標設定方法を取り入れてください！
命名します、
「スモールステップ成長
目標設定法」
です！！
具体的にお教えしていきたいと思います！
スモールステップ成長法とは、
目標を達成していくためには小さな階段を作って
階段を登っていくと考えてください！
たとえば、
世界史をマスターするときに、
何単元にも分かれていると思いますが
それを3日後テストだから全部勉強します、
としても勉強をしても
全く点数が取れません！
しかし、
3日後には、
一単元だけ満点とると
目標設定をした方がいいと
言っているのです。
だいぶ、
大胆な例にはなりましたが、、、
要は、
大きな目標を達成するためには
めちゃくちゃ小さなを階段を作るのです！
それを登っていければ必ずゴールに到達します！
ダイエットでも、
3日後海にいくから、
8キロダイエットをしよ、
無理です！
だけど、
3日後に0.1キロやせることは
目標達成 はできます、
みんな大きな目標をつくりすぎているのです！
だから、
めちゃくちゃ小さい階段を作ってください！
先程言ったように
目標達成は自己満足です！
自己満足して自信を身につけて、
自信をもつ練習と言ってもいいでしょう！
だから、
日々日々達成できる目標をつくりましょう！
目標を今からつくりましょう、
まず、抽象的な大きな目標を決めましょう、
『痩せる』
『満点をとる』のような感じで！
その次に、
自分が絶対達成できる
一週間で達成できる目標を決めてください
ダイエットなら
0.5キロ痩せるでいいです！
最後は、
達成するためには、
なにをするか考えてください！
僕なら
ダイエットだったらお菓子を食べないようにする
飲み物を水にするですかね、、
達成できたら、
この手順を繰り返すだけです！
しかし、
その目標を簡単だからと
言って侮らないでください ！！
達成できなかったらもう終わり
と言ってもいいでしょう！
だから、
今から
この方法を携帯にメモしたり、
目標をいつも見える所に貼ったりして
筋トレ・ダイエットに励んでみてください！
どんどん
自分を変えていきましょう！
簡単なことを達成する事は本当に難しい、
だから、
それを達成できたあなたは
もう自分に
自信をもって、もって、もちまくって、
人生を変えて、楽しみましょう！
本当に応援しています！
僕も頑張りますので、みなさん頑張りましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
肥満体型を脱し、腹筋をバキバキにする
マニュアル：【MASCLE・BUILD】を
限定２５名に限り無料配付中！！
↓↓↓下記をクリック↓↓↓