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どうも、Ayuwです！
このマインドを理解することが
できると筋トレを
筋トレ・ストレスには
感じられなくなるでしょう！
あなたは必然的に筋トレに
もっともっと取り組むようになれます！！
あなたのこれからのやりたいことの中に
筋トレが入ってくるまでにもなるでしょう！
筋トレが
人間が食事をするというくらいの
レベルになるくらいの 最強のマインド！
反対にこのマインドを知らなければ
筋トレをしていても効果は出ず、
筋トレはこのまま先ずっと成功しないのです
今していることは無駄です！
このマインドの名前は
『エッセンス オブ フィジコ』
その名の通りです！！
筋トレの本質を理解することです！！
一般的に筋トレは筋肉をつけること
にしか効果を求めませんが
筋トレをすることで生じる
本質や付随効果を理解できれば
筋トレを半永久的に続けれます！
その筋トレの本質や付随効果とは
どのようなものかというと
１、
筋肉をつけることができる
これは一般的に知られている効果ですよね！
ムキムキだねなどと言われて快感になります！
ここからです！
２、
うつ病の予防になる
はい！！セロトニンという
心を落ち着ける、
効果がある神経系の物資が分泌され、
筋トレを続けていくことで
心も健康になっていくと言われています！
簡単にいうとストレス解消ですね、、、
どうしても日常生活を日々送っていると
いろいろな場面でストレスが溜まって
しまうのでストレスが溜まった時こそ
これからは運動を混えた筋トレもして見てください！
今からでもそうすれば筋トレを
筋トレ・ストレスという
マインドにならず、
ストレスが溜まった時こそ筋トレが
ストレス解消になり
あなたの人生にとって
良い影響にしかなりません！！
このマインドを手にいれて筋トレなんて、
するのが当たり前にして
ムキムキになりましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
共に頑張りましょう！！
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