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どーも、Ayuwです！
今回の記事では
筋トレに
ほんの少しだけイノベーション
を起こし
今までよりも倍増して筋肉を
つけていく方法を教えます。
そんなうまい方法があるかと
思った人もいるでしょう！
しかし、そんなうまい話があるのです！
今からできることを毎日少し続けるだけで
腹筋ついてきている！！
お腹がへこんだ！！
今までとは負荷が違う！！
そう思えます！！
- いち早く腹筋が欲しい方
- 少しだけでも腹筋をつけたい方
- 肥満体型の方
全ての方に効果があります！
腹筋してるけど全然ついてこない
本当に効果あるのかな
飽きた
そんなあなたは腹筋がつくことなく、
色んな理由のせいに
してしまうことでしょう！！
そうならないためにも
今からでも僕が教える方法を
はじめましょう！！
その名も
『ブレッシング・腹筋法』です！！
１つ目！！
お腹に空気を入れ、お腹を薄くします
（鼻から息を吸い込む、口で息を吐く）
２つ目！！
１つ目を意識して、
腹筋10回×３セットをするだけです
（体を起こした時に息を吐きます）
１つ目はコツを
つかめるようになるまででいいです！
腹筋に取り入れれるようになったら
あとは腹筋をするだけです！
これだけをするだけで
筋肉は今より多く早くつきます！
だんだんと脂肪は減り
筋肉はつきにつきまくります！
本当に今までの筋トレに
ほんの一部の変化を加えるだけで
こんなに変わるんだと思えます！！
外見だけではなく、内面にも自信がつき
色々なことが楽しくなってきますよ！！
まずは、今から日頃のあなたの生活で、
少しでもなにかに、
イノベーションを加えれる事を探して見て！
イノベーションを加えてみてください！
少しの変化が大事です！
最後まで読んでいただありがとうございます！！
一緒に頑張って、理想を手に入れましょう！！
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