目の疲れ

こんにちは。
アロマスクール横浜セレッサです。

最近、目がとても疲れている気がします。

パソコン、スマホ、強い日差し。。。
目の疲れの原因はたくさん思いつきます。

そして、目の調節力が落ちてくるお年頃

目の疲れとは「筋肉疲労」

眼球を支えてくれているのも、ピントを合わせてくれるのも筋肉。
同じところを見続けて、筋肉の動きが無い状態が続くと、疲れてしまうそう。

パソコン作業などは1時間に一回くらい休憩をしてあげるといいそうですよ。

目の疲れの解消にはハーブウォーターがおすすめ

ハーブを染み込ませたガーゼやコットンを
閉じたまぶたの上に置くととても気持ちがいいです
冷蔵庫でヒンヤリ冷やしておくと更にGOOD
ラベンダーやペパーミント、カモマイル、ローズなどがお気に入り

ハーブウォーターの前に目の周りを温めて血液の流れをよくしてからの
方が疲労回復にいいようですよ。

目の疲れは、肩こり・首こりにもつながります。
体全体の疲れになってしまうことも

目の疲れでお困りの時は
お手軽ハーブウォーターで早めのケアをぜひどうぞ