こんにちは。
アロマスクール 横浜セレッサです。
私は、何かあるとすぐにお腹にきます
食べ過ぎ、飲み過ぎ、風邪をひく前、疲れている時などなど
お腹の調子が悪くなると、体調を崩す前だ！と思い
気を付けて過ごすようにします。
昨日の夕方、なんだかお腹がゴロゴロしていました。
今回の原因は明らかに
「冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎ」でしょう。
体を冷やし過ぎちゃいかないな～と思いつつ
この暑さで冷たいものが美味しくて
体は正直ですね。労わってあげないと。
昨日は暑い中、久しぶりに野菜たっぷりの
体に優しいスープを作りました。
作っている時もですが、食べている時も
汗が止まらない。
でも美味しかったです
食後には胃腸の調子を整えてくれる
ペパーミントとカモミールの
ブレンドティーを飲みリラックス。
すっかりお腹の調子も治ったようです。
念のため、眠る時に
お腹が痛くなった時の私のスペシャルブレンド
ラベンダー・アングスティフォリア、ペパーミント
タラゴン、マジョラムのオイルを
お腹に塗りました。
精油とハーブティーに癒された一日でした
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