ヘッドセラピストの千葉美幸です。
先週末、旦那さんに子守りをお願いし
行ってきました♪
岩盤浴ヨガ
会社員時代から岩盤浴は好きでしたが
ヨガと合わせてはやったことありませんでした。
気になっていたものの
なかなか行きやすい所がなく・・・
と思っていたら、
最近、最寄駅前に出来たのです！！
いや～
もう、尋常じゃない汗の量
なのにすごい爽快感
いいですよ
元々、冷え性だったのですが、
レイキやヘッドセラピー＆リズミカルブレインで
昨年からはだいぶ改善されてました。
だけど、最近気温の変化が激しく
少し冷えを感じることも・・・。
それが
岩盤浴で芯から温まるし
ヨガで
（私の場合、ハードではなくリラックス系・ストレッチ系）
身体を動かすことにより出る汗で
新陳代謝かなりＵＰ
肌がスベスベになるんです！
汗を出せるって大事ですね～
お陰でこれからの季節も
温かく元気に＆美肌で過ごせそうです
女性にとって冷えは万病のもと！
ぜひ身体を温めてあげて下さいね～
本日もお読み頂き、ありがとうございました＾＾