● 睡眠は個性！質の良い睡眠をとるためには、情報に惑わされないことが一番です＾＾
こんにちは。
千葉美幸です。
みなさん、睡眠はしっかり取れていますか？？
実は私、ヘッドセラピストというのに割と眠りが浅いのです＾＾；
子供と一緒に寝ていたり、環境のせいもあるかもしれませんが、どうやったら良い睡眠がとれるか自分実験の日々。
良い眠りってなんだろう？と調べていたところ、先日（といってももう季節が変わってしまう程前になってしまいましたが）、寝具業界の大御所・荒井信彦さんのお話しを伺う機会がありました。
荒井さん、とっても面白くてダンディーなお方でした～♪
そんな荒井さんからの睡眠についてのお話しでは、目からウロコなことがたくさん！
その中のひとつ。
良い眠りには枕が大事！とか、寝る時間が重要！とか、いろんな情報を良く目にしますよね。
それ、本当はそんなに重要ではないんですよ。
ちょっと語弊があるかな。
もちろん良い睡眠のために大切な要因かもしれませんが、誰もが当てはまる訳ではないんですね～。
「知識ではなく、自分が無理なく実践できることが大事」
特に、睡眠はリラックスしていることがポイントですよね。
知識に振り回されて「ねば・べき」な頭では、本末転倒ということです。
そんなことを踏まえながらも、荒井さんに快眠のためのポイントを幾つか聞いてきたので、これから少しづつブログでも少しづつご紹介していきますね＾＾
お楽しみに～♪
（あぁ…二の腕が… f ^_^; )
本日もお読み頂き、ありがとうございました＾＾
ceres＊tears
千葉美幸
東急東横線・綱島駅徒歩１０分
アロマヘッドセラピー＆レインドロップサロン
ceres*tears（セレス*ティアーズ）
営業時間： １０時～１６時 （１日２組様限定）
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