最近新しい挑戦に向けて、時間ができるたびに
そちらに気をむけているため、ブログが疎かに
疎かになっているのがすごく気になって
それもそれでイライラ😭
短い文章でも
気づいたら書こうと思います
今日のタイトルは
「1日何回お腹すく？」てす。
グーってなる？
みんなお腹空いてないのに時間で食べる習慣があります。
それに加えて、3時のおやつも時間で食べる
お菓子もなんとなく食べる
あるから食べる
見れば食べる
もらうから食べる
という状況
そりゃぁ燃焼する時間なくて
年齢と共に代謝も落ちて
脂肪となります。
まずは
1日にお腹すく時間があるかチェックしてみてください！
もしお腹が鳴ったら10回ほどスクワットしてまたり肩回しやってみたりしてみてください
お腹が空いている時間は1番脂肪が燃焼します
そして内臓脂肪がたーっぷりある人は
ご飯の前に72%以上のチョコを2つほど食べるのもオススメです
やってみてね(༓∀༓)
小学生になる末っ子と学校用品を
揃えるためにお買い物
最後はアイスのおねだり
