21 おうちご飯

久々のおうちご飯投稿！

朝→もち麦&玄米入りご飯、鮭、卵焼き(塩麹、ターメリック、醤油) カボチャとキュウリのサラダ、トマト

味噌汁(ナメコ、豆腐、ワカメ)

昼ご飯は

卵かけご飯と味噌汁をいただきました！

卵かけご飯に、、醤油麹が最高に合うんです！！

やみつき♡

夜は秋刀魚、焼き豆腐、ミニトマトにバジル、キュウリと鶏胸肉、イカ刺し、玄米ご飯(3日間水交換しながら浸しました)味噌汁！　あ！！ビール

夜ご飯はタンパク質だらけでした！

秋の味覚ですね꒰ღ˘◡˘ற꒱

美味しく食べて、食事制限なしで体重減量って最高です♡