最近太ってきたから、ジムいこう！！！
ヨガやろう！
走ろう！
歩こう！
筋トレ！
などなど。。。。
運動すれば痩せる！と思いますよね！
もちろん、運動をすると、体脂肪がエネルギーとして燃焼されます。
運動不足だと体にエネルギーが溜まり体脂肪が蓄積されやすくなります。
だから単純に運動すればやせる！！！！！って誰もがそう思っています。
では、運動でダイエットを成功した方はどのくらいいますでしょうか！！
３キロ痩せたけど、それ以上落ちない。
ジムに行ったら逆に体重が増えた！
など
なかなか運動だけでダイエットの成果は出しずらいのです。
「普段運動していないのに歩いたらドンドン体重が落ちると思っていた」
「結局一人だと長く続かない」
「結構何カ月もランニングをしていたりプールに通ったりしているのに痩せない」
など
思うような結果が出なくて諦めた方も多いのでは？？？？
しかもダイエットって目標達成後、維持することも必要です。
その前に
目標までいかない方！！！！！！
運動だけでダイエットはハッキリ言って無謀です。
私はずっとこの業界に携わってきていて、ついには脂肪吸引、脂肪溶解注射、七桁を超す金額でダイエットをして結局失敗！
などたくさんの方を見てきました。
もっと簡単に習慣になるようなダイエット法があるのに
なのにみんな短期間で理想の見た目に痩せようとする！！！！
ずっと何十年も育ててきた体脂肪＆内臓脂肪！それを、１回で効果ありますか？
１カ月で痩せますか？？？ってメッチャ傲慢でーすW
それも太ったのは何かのせい！！！！
家族のせい、仕事のストレスのせい、コンビニが近くにあるせい、子供の残りを食べるせい
時間がないせい、旦那がお酒を飲むせい、旦那が和食が嫌いなせいでつくれない！！
すべて自分以外の何かのせいなんです。残念
自分以外の外側に向けている以上、ダイエットは成功しないんです。
だって太ったのは、全てアナタだから。
美しくなりながらダイエットするには、自分の内側と向き合ったり、奥にある自分の願いを
見つけたり、きちんと体の声をきくんです。毎日毎日、丁寧に自分をクリアにしていかなければならないのだ。
だって女は知ってるはずだから！！！
自分の心地いいを本能が求めてるはずなんだよ
だからまずは、
痩せるのは、エステティシャンの腕次第！！！！
とか
ダイエットが出来ないのは、誰かのせい、何かのせい！！！
は今すぐやめよう！！！！
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