ホリスティックエステ私へのご褒美
たなか すみえです
今日の
【もぐもぐダイエットコラム】
お買い物をする時、
商品の原材料表示見て買ってますか？
私も以前は原材料を見ないで、パッケージだけをみてお買い物をしていました。
濃厚！
とろける！
パリパリ！
とろぉ〜り！
香ばしい！
とか、、その文字をそのまま受け入れていました
食品にはJAS法！といって原材料を、重量順に記載するルールがあります。
たとえば、
ブラックチョコレート🍫やビターチョコレート
と書いてあっても裏を見ると
表示の最初に「砂糖」と書かれてるとカカオマスより砂糖が多い！ということになります。
えごまドレッシングでも裏を見ると、植物油が最初に書いてあって、メインだと思っていたえごまは最後の方に表示されてあったり。
それを知っただけで、選ぶものがガラリと変わってきました。
なので、雰囲気だけで選択をしていると、
不純物、添加物を体に溜め込みやすくなります
イコール
疲れやすく、痩せにくく、病気さえも起こしやすくなるのです。
お菓子や菓子パン、ジュースなどに入っていることが多い添加物！↓
アスパルテーム。スクラロース。L-フェニルアラニン化合物。ショートニング。マーガリン。
増量多糖類(カラギーナン、グァーガム、ゲル化剤) アセスルファムK、イーストフード、安息香酸、臭素酸カリウム
とかは、注意しています꒰ღ˘◡˘ற꒱
常温保存できる食べ物や、練り物系、ガムなど、
安く買える食べ物には
安いなりの理由があるんです。
今の時代に100パーセント添加物を口にしないのは無理があると思いますが、、
食べてもデトックスできる健康な身体をつくる！ことも重要ですよね
で、、、デトックスって、、実際どうやってすると思いますか？！？
つづく
