こんにちは
ホリスティックエステ
私へのご褒美
たなか すみえです
甘い物って毎日とりますか？
空気は、とりあえずお菓子で満たしてませんか？
甘い物を食べないと、イライラしますか？
甘い缶コーヒーが習慣ですか？
野菜ジュースはのみますか？！？
それ、白砂糖依存症かもです
糖分を摂ると、脳内でドーパミンやセロトニンが分泌されて、
さらに糖分がほしくなるんです。
簡単にいえば、
白砂糖は、体に吸収されやすく、摂取後 血糖値が急上昇して、反動で急降下します
例えば特に液体の糖質！缶コーヒーを摂取してすぐに血糖値が上がり３０分後にはピークに達します。
これを、血糖値スパイクと呼びます
血糖値スパイクがおきると、ジェットコースターのように、一気に降下して、血糖値が低すぎる状態になる。。というわけです。
その時、体では何が起きてるかというと
血糖値があかると、脳内からセロトニンや、ドーパミンが分泌されて、気分はハイ
だからお昼休憩で仕事に移る時に
「午後も頑張ろう！！缶コーヒーを飲んで頑張ろう！！」
と、、、、なるわけです。
そのハイ！になる部分を至福点といいます。
飲料メーカーって、人の至福点を計算して商品を作ってる！ようです。
イコール、、糖質依存症を増やすことで、利益がうまれる！ってやつです。
それでも甘いのやめれない！
それは白砂糖依存症ですね。中毒症ですね！
糖質中毒は薬物中毒と同じ！と言われるくらいです。
もし、どうしても、甘みがほしい！と思ったら、
蜂蜜🍯で味付けをするといいですね꒰ღ˘◡˘ற꒱
