こんにちは。
ホリスティックエステ
私へのご褒美
たなか すみえです。
あぁぁ痩せたな。
でも痩せれないな。
ダイエットスイッチが入らないと痩せれないな。
タイミング来たら痩せようかな。
タイミングなんて来ません。笑笑
いや！ダイエットにタイミングなんて本当にないんです。
今、その瞬間から痩せれるんですよ！
私、デブが嫌いです。
太ってる人が嫌いなんじゃなくて、
デブの思考が嫌いです。
言い訳ばっかり、常に何かのせい！！
まずは、お菓子を🍪🍭常備しておく癖！
をやめましょう꒰ღ˘◡˘ற꒱
痩せない方は、お菓子を常備している人が多いように思います。
お菓子が常にあると「お腹が空いてないのに、そこにあるから食べる！なんとなく食べる！」
そのなんとなく食べ！の癖で 太っちゃうんですね
なので、お菓子の買いだめはやめて、保管場所は無くしてしまいましょう꒰ღ˘◡˘ற꒱
どうしても食べた時は、食べたい時に買いましょう
そうすることによって、
今本当に食べたい？
今本当に身体に必要？！？
って考えることができます꒰ღ˘◡˘ற꒱
お菓子には絶対的に白砂糖が入っているんですが、
白砂糖って、本当は身体にいらない物なんです。
塩は、生きてく上で必要ですが、白砂糖に関しては身体には、不要です
それでも甘いものが欲しい場合は
白砂糖依存症かもしれません！
(白砂糖依存症については次に書きますね)
アロマエッセンシャルオイルでのサポートは
グレープフルーツです꒰ღ˘◡˘ற꒱
ダイエット始める方！グレープフルーツの精油をクンクンするだけ、ディフューズするだけで効果的です꒰ღ˘◡˘ற꒱
やってみてね꒰ღ˘◡˘ற꒱
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